Lo que esconden las dietas y productos milagro
Estamos justo en la época perfecta, en la que por que la comida es tan deliciosa, las posadas (fiestas navideñas) fueron las excusas perfectas para pasar las tardes o noches con los amigos, siempre acompañadas de una deliciosa cena y ¿por que no? Alta en calorías, pero que da! Es solo una vez al año y no es como que pase todos los días del año, sin embargo ese ligero extra que consumimos, no desaparece en Enero, puede que esos 5 kilos que has ganado tarde alrededor de 6 meses en que los pierdas si es que nunca los logras eliminar, y es el momento perfecto para los “charlatanes” ávidos de ganar dinero a costa de la desesperación de las personas por perder esos kilos en semanas o hasta en días, menos mal decidiste leer tu blog favorito y no caerás en las trampas de Mordor, perdón del mundo exterior.
Parece que este tipo de personas huelen nuestra desesperación como los perros cuando huelen nuestro miedo, pero no es noticia nueva, esto lo llevan haciendo años y por más años la gente seguirá cayendo en sus trampas.
Lo que tienen de milagrosas, el milagro es que no mueras en el intento, conforme he avanzado en el campo de la nutrición clínica, he tenido la experiencia de tratar con pacientes que se someten a dietas extremas logrando resultados a corto plazo pero a largo plazo ganan mas del doble del peso, contándome estas dietas rigurosas que a mitad de semana no tienen fuerza ni para levantarse de la cama, mucho menos de hacer ejercicio, pues claro! Es de esperarse apenas consumen calorías y además los obligan a hacer deporte durante 2 horas seguidas, y ¿De donde sacan la energía necesaria para hacer todo esto? Por que además o estudian o trabaja, la energía la obtenemos de los alimentos! Nunca se nos debe restringir en gran manera y de forma excesiva.
Estas dietas son basadas en la restricción extrema de uno o más nutrientes necesarios para el equilibrio de tu organismo, o incluso someter a personas al ayuno prolongado, con esto causan que tu cuerpo entre en un periodo de reserva, imagínate como si fueras a la selva o el desierto y no pudieses comer, eso piensa tu cerebro que sucede, entonces la siguiente ves que ingieras algo lo acumulará con el miedo que vuelva a entrar en recesión.
En los “retos” “dietas milagro” o productos como batidos, que substituyen comidas lo único que causan que pierdas además de dinero, las ganas de cambiar tu régimen alimenticio a largo plazo que será la única manera de perder y mantener tu peso.
La FDA ( Food & Drug Administration de EUA) solo están aprobados algunos medicamentos como son el Orlistat , Sibutramina, Lorcaserina, Fentermina, Dietilpropion, los cuales pueden ser utilizados para tratar la obesidad pero siempre recetados por un medico y acompañado de un régimen alimenticio y la realización de actividad física, al igual que depende del paciente, edad, los riesgos que presenten y lo más importante el índice de masa corporal (peso de acuerdo a la talla), con esto espero que quede claro el por que NO debes de creer en las falsas dietas y menos aún en los medicamentos o productos milagrosos, vamos, no hay un método fácil, pero si gente que está dispuesta a ayudarte a que el camino sea lo mas placentero posible.
Recuerda que tu organismo ha tardado años en formarse, y todo lo que has ingerido de alimentación han influido hasta el día de hoy en como te encuentras físicamente y si tardaste tantos años, ¿Por qué no darle a tu organismo el tiempo necesario para reponerse?
Estos consejos te doy por que el Dr. Gustavo tu amigo soy!
EatWell&LiveLong.
